Dein erstes ATHX
Wie du dich auf ein ATHX-Event mit mehreren Zonen, Workouts und Startzeit vorbereitest – vom Kategorienvergleich bis zu deiner Energieplanung.
Nächstes ATHX
ATHXAnmeldung offen
Format · Saison 26/27
ATHX.
5 KM. 10 Stationen.
ATHX verbindet kurze Laufintervalle mit zehn funktionellen Stationen und einer eigenen Beginner-Wertung. Du startest allein oder im Paar in festen Hallen-Heats.
- Termine
- 27
- Städte
- 25
- Länder
- 13
- Divisions
- 3
- In 4 WochenAnmeldung
Portugal
ATHX Finals Lissabon
Lisbon Exhibition and Congress Centre
Open · Pro · Doubles
November 2026
2 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Angekündigt
Januar 2027
1 RACE
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
Februar 2027
2 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
März 2027
2 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
April 2027
3 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
Mai 2027
3 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
Juni 2027
3 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
Juli 2027
2 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
August 2027
3 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
September 2027
3 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
Oktober 2027
2 RACES
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
November 2027
1 RACE
ATHX
OpenProDoubles
Anmeldung offen
Der Ablauf
10 × 0,5 km.
10 Stationen.
10 Stationen, Reihenfolge je Event. 10 × 500 m, kürzer als bei HYROX.
01nach 0,5 km
Row
500 m
02nach 1,0 km
Kettlebell Swings
50 / 75 Wdh.
03nach 1,5 km
Box Step Overs
40 / 60 Wdh.
04nach 2,0 km
Sled Drag
40 m
05nach 2,5 km
Wall Balls
60 / 80 Wdh.
06nach 3,0 km
Ski
500 m
07nach 3,5 km
Devils Press
25 / 40 Wdh.
08nach 4,0 km
Farmers Carry
150 m
09nach 4,5 km
Burpees over Bar
40 / 60 Wdh.
10nach 5,0 km
Assault Bike
50 / 70 kcal Wdh.
3 Divisions
Welche Division passt?
Open
27Races
Standardgewichte, alle Stationen alleine.
Open-Termine
Pro
27Races
Schwere Gewichte, für erfahrene Athleten.
Pro-Termine
Doubles
27Races
Laufen gemeinsam, Stationen aufgeteilt.
Doubles-Termine
Gewichtsklasse
- Open Kettlebell Swings 20 kg
- Pro Kettlebell Swings 28 kg
- Open Sled Drag 70 kg
- Pro Sled Drag 100 kg
- Open Wall Balls 6 kg
- Pro Wall Balls 9 kg
25 Städte · 26 Venues
Städte & Venues
Venues
- RAI AmsterdamAmsterdam, Niederlande
- Lisbon Exhibition and Congress CentreLissabon, Portugal
- ExCeL LondonLondon, Vereinigtes Königreich
- Paris Event CentreParis, Frankreich
- Feria ValenciaValencia, Spanien
- Fiera MilanoMailand, Italien
- Brussels ExpoBrüssel-Hauptstadt, Belgien
- OLMA Messen St. GallenSt. Gallen, Schweiz
Was ist ATHX?
ATHX ist das Format für den ersten Wettkampf: kürzere Läufe, mehr Stationen und eine eigene Wertung für Startende ohne Vorergebnis. Wer nach dem Gym in einen Wettkampf will, ohne acht Kilometer zu laufen, ist hier richtig.
Reihenfolge nicht garantiert
Anders als bei HYROX steht die Stationsfolge nicht global fest. Die Zehn Stationen sind gesetzt, die Abfolge legt der Veranstalter fest — prüfe sie am Renntag am Aushang, nicht auf Basis eines älteren Events.
Beginner-Wertung
Die Beginner-Wertung nutzt dieselben Gewichte wie Open. Der Unterschied liegt in der Ergebnisliste: verglichen wird nur mit anderen Erstteilnehmenden. Das nimmt Druck raus, ohne den Wettkampf zu verwässern.
Häufige Fragen
Wie unterscheidet sich ATHX von HYROX?
Kürzerer Laufanteil, zehn statt acht Stationen und eine eigene Wertung für Einsteiger. Die Reihenfolge der Stationen kann von Event zu Event wechseln.
Was ist die Beginner-Wertung?
Eine eigene Ergebnisliste für Startende ohne vorheriges Race-Ergebnis. Gewichte und Wiederholungen entsprechen Open, verglichen wird nur innerhalb der Gruppe.
Kann ich im Team starten?
Ja. Doubles teilt jede Station zu zweit, Relay verteilt die Runden auf vier Personen.
| Kriterium | ATHX | HYROX | MacTuffX |
|---|---|---|---|
| Laufanteil | 10 × 500 m, kürzer als bei HYROX | 8 × 1 km, zwischen jeder Station | 10 × 400 m (X) oder 10 × 800 m (2X) |
| Stationen | 10 Stationen, Reihenfolge je Event | 8 feste Stationen, immer dieselbe Reihenfolge | 10 feste Übungen mit Lasten und Wiederholungen |
| Wertung | Gesamtzeit, eigene Beginner-Wertung | Gesamtzeit, weltweit vergleichbar | Gesamtzeit über den vollständigen Kurs |
| Dauer | 45–80 Minuten | 60–120 Minuten | Classic oder doppelte Laufdistanz |
| Einstieg | Beginner-Wertung ausdrücklich für erste Races | Open ist der Standard-Einstieg | Solo, Doubles oder Fünfer-Relay; LITE mit geringeren Lasten |