Format · Saison 26/27
KELTX.
5,6 KM. 7 Stationen.
KELTX verbindet sieben 800-Meter-Läufe mit sieben Stationen. Das Format ist auf Doubles, Vierer-Relays und NeX GEN für Jugendliche ausgelegt.
Der Ablauf
7 Stationen.
Sieben feste Cardio- und Kraftausdauerstationen. 7 × 800 m, insgesamt 5,6 km.
01
BikeErg
2.500 m
02
American Swings
100 Wdh.
03
SkiErg
1.000 m
04
Alternating Reverse Sandbag Lunges
100 Wdh.
05
Row
1.000 m
06
Burpee Broad Jump Returns
100 Wdh.
07
Wall Balls
100 Wdh.
Was ist KELTX?
KELTX stellt die Teamstrategie in den Mittelpunkt. Zwei oder vier Personen müssen ihr Laufpacing und ihre Stationswechsel gemeinsam steuern. Der NeX-GEN-Kurs skaliert Laufstrecke und Stationen für jüngere Teilnehmende.
Häufige Fragen
Wie ist der KELTX-Kurs aufgebaut?
Der Standardkurs besteht aus sieben 800-Meter-Läufen und BikeErg, American Swings, SkiErg, Sandbag Lunges, Rower, Burpee Broad Jump Returns und Wall Balls.
Was unterscheidet KELTX Relay vom Standardkurs?
Relay-Teams bestehen aus vier Personen. Einige Wiederholungszahlen sind gegenüber dem Doubles-Kurs reduziert und die Teammitglieder teilen sich die Belastung.
| Kriterium | KELTX | HYROX | ATHX |
|---|---|---|---|
| Laufanteil | 7 × 800 m, insgesamt 5,6 km | 8 × 1 km, zwischen jeder Station | 10 × 500 m, kürzer als bei HYROX |
| Stationen | Sieben feste Cardio- und Kraftausdauerstationen | 8 feste Stationen, immer dieselbe Reihenfolge | 10 Stationen, Reihenfolge je Event |
| Wertung | Gemeinsame Gesamtzeit pro Team | Gesamtzeit, weltweit vergleichbar | Gesamtzeit, eigene Beginner-Wertung |
| Dauer | Abhängig von Pacing und Aufgabenaufteilung | 60–120 Minuten | 45–80 Minuten |
| Einstieg | Doubles, Vierer-Relay oder NeX GEN | Open ist der Standard-Einstieg | Beginner-Wertung ausdrücklich für erste Races |