Dein erstes Turf Games
Teamgröße, Rollen und Workout-Strategie: So bereitest du dich auf ein Turf-Games-Wochenende vor, ohne den Teamstart dem Zufall zu überlassen.
Nächstes Throwdown
ThrowdownAnmeldung offen
Ein Throwdown ist kein Race mit immer gleichem Ablauf. Die Workouts, Zeitlimits und Standards gehören zum Event. Genau das macht ihn spannend – und bedeutet, dass deine Vorbereitung mit Lesen beginnt. Prüfe Workout-Veröffentlichung, Divisionen, Equipment und Check-in direkt beim Veranstalter.
Scaled oder RX?
RX ist keine Auszeichnung für Motivation. Es setzt voraus, dass du die geforderten Bewegungen sicher und wiederholbar beherrschst. Scaled ist die richtige Entscheidung, wenn du lernen, mehrere Workouts sauber beenden und Erfahrung sammeln willst. Ein voller Score in Scaled liefert mehr als ein unvollständiges RX-Workout mit unsauberer Technik.
Die Woche vor dem Event
Übe die Bewegungen frisch und kontrolliert, nicht täglich unter maximalem Puls. Stelle dir zwei bis drei typische Workout-Situationen zusammen: eine Kraftausdauer-Aufgabe, ein kurzes schnelles Intervall und ein längeres, gleichmäßiges Piece. Lies die Time Caps und plane eine Startstrategie.
| Vor dem Start | Klären |
|---|---|
| Division | Anforderungen und erlaubte Skalierung |
| Workouts | Standards, Reihenfolge, Time Caps |
| Venue | Check-in, Warm-up, Zuschauer |
| Material | Schuhe, Grips oder Tape nur wenn erlaubt und getestet |
Beim ersten Throwdown geht es nicht um eine perfekte Platzierung. Du lernst, unter Standards ruhig zu bleiben, deine Wiederholungen zu zählen und nach einem Fehler wieder in das Workout zu finden.