Dein erstes MacTuffX
X, 2X oder LITE: So bereitest du dich auf zehn Übungen und die passende MacTuffX-Laufdistanz vor.
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STYREKXAnmeldung offen
STYREKX kombiniert zehn Stationen mit zehn Laufabschnitten. Light nutzt 400-Meter-Läufe, Regular und Xtreme führen über die volle Acht-Kilometer- Distanz. Die passende Stufe wählst du nach belastbarem Laufen und sicheren Bewegungen, nicht nach Ehrgeiz am Anmeldetag.
Light als bewusste Wahl
Light verkürzt den Laufanteil, behält aber die Race-Struktur. Das ist ideal, um Ablauf, Stationswechsel und Belastungsgefühl kennenzulernen. Youngsters haben je nach Alter eigene Vorgaben.
| Stufe | Vor allem prüfen |
|---|---|
| Light | 10 × 400 Meter und geeignete Lasten |
| Regular | volle Laufdistanz und Standards |
| Xtreme | höhere Anforderungen und Erfahrung |
| Youngsters | Alter, Begleitung und Kurslänge |
Zehnmal sauber wechseln
Nach zehn Stationen werden kleine Fehler groß. Übe deshalb nicht nur einzelne Übungen, sondern den Übergang ins Laufen. Die offiziell veröffentlichten Stationsstandards gelten für deinen Termin.